Cada vez son más las personas que buscan sentirse mejor con ellas mismas practicando deporte como por ejemplo para perder peso o para sentirse más fuertes. Esa motivación física que buscan al comenzar a correr se transforma en resultados muy positivos para la salud.

A continuación te contamos algunos de los principales beneficios del running para tu salud.

Quemar calorías y grasas

Muchas son las personas que comienzan a correr para perder peso. El running es uno de los deportes más efectivos para perder peso y quemar grasas. Muchos músculos participan en ésta actividad por lo que conseguirás un cuerpo tonificado y definido.

En busca de la Felicidad

¿Sabías que al correr nuestro cuerpo genera endorfinas? Estas hormonas, conocidas como las hormonas de la felicidad, facilitan alejar el estrés y la ansiedad que generamos día tras día. Os motivamos a que salgáis y empecéis a moveros… vuestro cuerpo os lo agradecerá.

Correr evita enfermedades

Es el tópico, pero es muy cierto: prevención de enfermedades cardiovasculares, menor riesgo de padecer diabetes, mejora del sistema respiratorio, prevención de obesidad, disminuye el colesterol… El secreto de una buena salud es una dieta equilibrada y hacer ejercicio al menos 30 minutos al día.

Elixir de juventud

Te podemos asegurar que no hay ningún secreto ni fórmula mágica para mantenerse joven, pero si te podemos decir que correr previene el envejecimiento. ¿Cómo es posible?

Las personas que practican running y hacen deporte de forma regular producen más antioxidantes que ayudan al organismo a mantenerse más joven. Algunos de los beneficios del running en éste aspecto son una piel lisa, un cabello fuerte y sano, mayor coordinación y agilidad… Un sinfín de ventajas.

¿A qué estas esperando? Te encuentras en ese momento que dices: “uf, si ya soy muy mayor para hacer deporte…” Pues te equivocas, el cuerpo cambia y la forma de hacer deporte se puede adaptar a cada edad o situación.

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